高热天气下，眼睛也很需要防晒！|世界爱眼日

高升的气温和强烈的阳光，

(相关资料图)

不仅会伤害我们的皮肤，更会伤害我的眼睛！

不知道大家在这段时间，是否感到眼睛畏光、干燥，

这些都是季节性的眼部疾病在作祟！

今天我们一起来看看，

夏季高发的三类眼部疾病常见症状，以及治疗方法～

游泳池眼病—红眼病^*01

红眼病是急性结膜炎的俗称，是我们日常生活中常听到的一个眼部疾病类型，结膜是一层半透明组织，布满了血管和感觉神经。

它覆盖于眼球的最表面，是眼部与外界接触的“第一道门”，当接触到不干净的东西时，非常容易就会被感染导致发炎。结膜炎基本分急性和慢性两类。其中，急性结膜炎多发于春夏两季。

夏季气温较高，大家的户外活动和日常锻炼中，出的汗也就更多，汗水流入眼睛之后就会刺激到眼结膜。

当感到眼睛不舒服的时候，可以用干净的流动水冲一下眼睛，在运动时佩戴头巾或止汗带，在有更好运动体验感的同时，也能保护好眼睛哦～

游泳也是夏季的必打卡项目之一，但如若泳池的水质不达标、卫生程度不高的话，我们“裸眼”在这样的泳池内游泳，极易导致红眼病的发生。

急性结膜炎发病刚开始感觉眼内较痒、忍不住的流眼泪，眼部有刺痛感和异物感，十分畏光。之后会出现眼睑红肿，球结膜充血明显的症状，眼部敏感的小朋友还会出现点状或片状出血，严重的情况还会对视力有所影响。[1]

这也就是我们在游泳过后，感觉眼睛红红的、充血的主要原因之一！所以在游泳前要做好眼部的准备工作。

首先要选择到卫生条件好、消毒设施完备的场所去游泳，游泳过程中不要随意用手去揉搓眼睛，准备一副适合自己且密封性好的泳镜，尽量减少眼睛与泳池水的直接接触。

近视的朋友可以选择有度数的泳镜，千万不要佩戴隐形眼镜去游泳哦！隐形眼镜入水后可能会脱落，还会导致眼睛干涩，在摘取隐形眼镜的过程中，会对眼部造成二次伤害！

游泳结束后及时用清水冲洗眼睛和护目镜，也可以在医生的指导下，使用一些具有消炎和润眼作用的眼药水。

空调眼病—干眼症^*02

应该没有打工人不知道干眼症吧！长时间使用电子设备，外加夏日空调和风扇的“洗礼”，早上睡醒之后眼睛都干到睁不开啦！

一整天都在疯狂的眨眼睛，想要通过频繁的眨眼，去缓解眼睛的干涩。如果你最近也有这样的困扰，那小编给大家找到原因啦，这就是由空调和风扇所导致的干眼症！

空调由于工作原理，在运行时会把空气中的水分抽走，使得室内的湿度下降变得干燥，这对于今年本就少雨、干热的西南地区来说，简直就是雪上加霜！

空气干燥之后，加速泪膜的蒸发，当泪液的分泌速度赶不上蒸发速度时，咱们打工人的眼睛也就“干旱”了，再加上长时间的面对电脑和手机让眼部十分的疲劳，干眼症也就找上了我们。[2]

找到眼睛干涩的原因之后咱就对症下药！可以在工位配备一个小型桌面加湿器，睡前在卧室放一盆干净的水，调整空调和风扇的位置，不要直吹。

近视的朋友在这期间可以减少隐形眼镜的佩戴，缩短佩戴时间，改用框架眼镜，因为长时间吹空调，隐形眼镜被吹干后,无法取下的事件每年都在发生！

当眼睛干涩时，可以使用人工泪液给眼睛进行补给，如果眼睛不适感强烈，要及时去就医。强哥没有骗我们，干眼症确实是一种无法根治只能缓解的病症，虽然不会对我们的生命有威胁，但会让我们生活质量下降！

紫外线眼病—结膜黄斑^*03

紫外线对皮肤的影响是十分直观的，晒黑了、晒脱皮了、晒起泡了，在这些直观的对比下，我们会十分关注夏日对皮肤的防晒，但我们忘记考虑眼睛啦！眼睛虽然不会像皮肤一样被晒黑，但及容易被晒伤。

长波紫外线UVA可穿透眼内直达眼底，从而引起黄斑病变等视网膜疾病，黄斑是视网膜上最为清晰的一部分，如果发生病变，会严重影响视力！

特别是小朋友的角膜和晶状体都比较娇嫩，如果紫外线灼伤角膜上皮，会导致眼睛出现疼痛、流泪、畏光、红肿等症状。[3]

在阳光强烈的时候，尽量减少户外的活动，中午12点的辐射是最强的，尤其要警惕!我们可以选择早上太阳升起，阳光柔和的时候外出锻炼身体，晚饭后出去散散步看看日落，避开强日照的时间段。

也可以选择遮阳的物品，例如打太阳伞，戴太阳帽，佩戴太阳镜等。在选择太阳镜时并不是颜色越深越防晒，不同颜色的太阳镜,对眼睛的作用和保护程度也不同。

是否能够防止紫外线，与镜片的颜色没有关系，而是由镜片的UV标准决定的，如果镜片的颜色过深，反而会让我们的视线受阻从而影响日常活动，太阳镜的镜片要能保证穿过30%的光线。

在给儿童选择太阳镜时更要谨慎，可以带宝宝去验光中心或专业的眼镜店，选择适宜宝宝的太阳镜。

如果感受到眼睛被晒伤，要及时用药。如果角膜上皮受到了损伤，可以使用上皮促生长因子或润眼液进行紧急修复，之后到医院去做一个眼部的检查，并做好眼部的防晒工作，保护好我们心灵的窗户～

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参考文献：

[1] 青少年视力健康守护者.警惕！游泳也会得眼病，三种情况不宜游泳.2022-7-15.

[2] hwbio沪湾生物.空调吹多了当心染上这两种眼部问题.2022-8-17.

[3] 广州视百年.紫外线对眼睛的伤害有哪些？眼睛晒伤怎么办？.2023-5-25.

/本文内容配图基于CC0协议，来源于摄图网

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